正社員からパートになり、1か月半が経過しました。
夜眠れないことが多くなりました。
考える時間ができた分、余計な事考えちゃうのかな。
高校の時から、現実から逃げたいときは、過食、仮眠をしていた事を思い出しました。
高校生の課題をやるときも、眠気が頭痛がしってくるんです。現実逃避ですよね。
朝慌てて手を付け内容の薄いまま提出していたことを鮮明に思い出しました。
今まで、自分がやっていることは正しいと思っていました。
でも、周りの人の仕事のやり方を見ると、自分の考えの浅はかさに絶望しました。
何かと困難にぶつかったとき、いつも現実逃避していました。
ということは、今回でこの現実逃避癖をクリアしないとまたいつか襲ってくるってことだな。
いつもは気づかない振りをしてました。
めんどくさいと思ってました。
何事も無計画な事が多かった…。
最近、周りにずる賢い人が増えたんです。もっとそういう人を真似していいのかな。
これからの人生、現実を受け入れ解決策を考え行動していかないとな。
気づいた自分すごいです。
てか、幼い頃から現実逃避癖あったな…
小学生の頃、お菓子や菓子パンをお小遣いで購入し机の引き出しに入れこそこそ食べていました。
今、子どもにもお菓子は良くないと言って制限させる事が多くなってるんですよね。
だからなのか子供もよく癇癪を起すようになっています。
制限させすぎなのかな。ご飯が足りないのかな。
しっかりご飯を食べさせられるように頑張って仕事して、美味しいものたくさん食べさせたい。
栄養のあるもの食べさせてあげたいです。
私も現象から逃げず、しっかり歩んでいきたい。
嫌われる事をすごく恐れてきました。
でも、最近は嫌われる事が多くなりました。
思いやりをもった対応してこなかったもんな。
たくさん見習える人がいるのでいいところを吸収できるように頑張っていきたいです。
現実逃避対策
A4用紙の紙に何も考えず、ひたすら今の気持ちを書いてみる
これ、本で読んだ方法なんですけど、
A4用紙の紙を横にして、左上に題名、右上に年月日を書く。
次に箇条書きに思ったことをひたすら書いていく。
例えば、
| 現実逃避していた事 2023.5.12 ー学ぶ事。スキルアップする事。 ー自分で考える事、決断する事から逃げていた。 |
自分の思いを紙に書き出すことってすごく頭の整理になるんですよね。
朝起きた時に10分間、1枚1分を10枚書く。
10枚もかけない事もあるけど、すごく頭がすっきりするんですよね。
今仕事をしている内容だけに着目してそれだけと思って勉強してみる。
全部の仕事をしようとしない。メリハリをつけた仕事していこう。
土曜日は下の子は保育園に預け、上の子と図書館で一緒に勉強しようかな。
上の子も落ち着いていいかもな。
コミュニケーションをとっていく
コミュニケーションが足りない事は昔から気づいていました。
雑談めちゃめちゃ苦手なんですよね。
・ネタ帳をつくって、面白い文章や印象に残った出来事などなんでもいいからかいていく。くだらない話の方が盛り上がるんですって！！
・あっはい、じゃなくて、はいっと笑顔で言う。
・へそを向けて話をする。顔だけだと冷たい印象になる。
・まずは共感。わかる、いいね、そうだよね。
・コンプレックス指標を見抜く
間が空いたり、濁したりする内容はNGワードだと思う。
・食べさせる。あめやガムなどでもいいそう。ランチョン・テクニックというみたいです。
もっとくだらない事していこうかな。
計画性をもって行動していく
いままで、無計画で過ごしてきました。
周りの仕事ができる人を観察すると、先を読んで行動してるんですよね。
みんなにとっては当たり前の事が私にはできていなかったんだな。
それに気づけただけでも相当な進歩です。
たくさん損をしてきました。無計画だったから。その場しのぎで仕事してきたから何も残っていない。
今からは臨機応変に対応できる人になっていきます。
おわりに
これからの人生、ゲーム感覚で生きてみようかな。
確実に成長はしてると思う。
受け入れられるようになった事はすごいことだと思う。どん底からのし上がるのは大変だけど、あとは上目指していくだけ。
みんなの意見をききつつ、自分の意見も考え発言できるような人になっていこう。
今まで会えた人に感謝しながら今日も生きていきます。
ありがとう。
コメント