仕事、育児、家事をルーティン化して、自分時間を大切にしたい方必見です😊
私の友人の働き方が素晴らしく、参考にさせて貰っている方がいます。
参考にしながら私風にアレンジしました。
1日の流れ
5時 起床 自分時間
何も考えず、パソコン立ち上げてブログに集中します。
頭が冴えてるのでこの時間にブログの作業するとはかどります。
この1時間の自分時間をとても大切にしています。
6時 ママ支度
6時には自分時間は終了して切り替えます。
15分で洗顔、化粧、着替えをします。
6時15分 朝ご飯準備（ご飯、味噌汁又はパン、果物）
朝はロールパンが好きなのでパンと牛乳、果物などを準備することが多いです。
上の子はコーンフレークが好きでシスコーンをよく食べてます。結構甘いので時々食べるようにしてます。
バナナ、ほうれん草、牛乳をミキサーに入れてシェイクすると野菜も採れるのでおススメです。
ほうれん草をセロリにかえても美味しいです。砂糖入れなくてもバナナの甘さがあり美味しいです。
6時半 子供起床 お着替え
子供が全然起きないんです！！
早く起きてと大きな声を出しても子供って全然起きないんですよね。
子どもの耳元で、子供の好きな事をささやくと起きてくれることが多いです😆結構おすすめです！！
これ結構面白くて、今日は○○当番だったかな？と聞くと答えてくれることもあるんです。
金曜日のまちスコープが大好きで、今日は佐藤次郎さんが出るよ～と言うと起きてくれます。笑
起きた後にすぐご飯は入らないので、着替えを先にします。
なかなか着替えをしてくれなくてだらだらしちゃう時もあります。
その時は切り替えて先にご飯にするときもあります。
7時 朝ご飯
パンだと自分で食べてくれるので楽です。
7時半 保育園
グダグダで遅くなることもありますが、余裕もって早めに時間設定しています。
朝は子供を起こす、着替える、朝ごはんが勝負です！！
8時半〜仕事
やっと第1ラウンド終了です。
次は第2ラウンドの仕事です。
5分程度、1日のタイムスケジュールを考えて仕事に向かうと効率いいです。
自分の仕事内容だけでも把握しておくと段取りしやすいです。
前の日に明日のスケジュールを把握しておくとタイムスケジュールが立てやすいです。
休憩1時間のうち15分〜30分ブログのネタを考えたり、ひたすらぼーっとします。
15分はぼーっとだらだらした時間を作ると頭がすっきりします。
16時半 退勤
残業しても17時前には帰れます。
なるべく仕事中は頑張って、タイムスケジュールを考えながら仕事するように心がけています。
以前は何でも自分でやって、他の人の仕事も受けてたんですけど、そうすると仕事が終わらなんですよね。
仕事が溜まっていくだけで、結局誰かに迷惑をかけることが多いんです。
独身の頃は仕事が一番で、使命感でやっていたような気がします。
家に帰ってからも仕事の事ばかり考えて、朝は仕事に行きたくなんですよね。
体は疲れていて勉強する気力がなくて、成長しないまま日々がすぎていったなと思います。
最近は1つ1つ仕事を終わらせて、空いている時間に他の人の手伝いをするようにしています。
優先順位を考えるようになったのも子育てで鍛えられたからだと思います。
子供に成長させてもらってます。
17時 保育園迎え
週に2日ほどは、お迎え17時40分頃にしてます。
家に帰って先にご飯を用意して保育園に迎えに行きます。
18時 夕ご飯
汁物が大好きなのでお汁に野菜をたくさん入れて、とりあえずご飯と、お汁を食べたらいいかなと思っています。
あとはメインのお肉や魚と野菜。
餃子や手羽先が大好きです。手羽先はグリルに入れて両面焼くと味付けせずにおいしいです。
野菜はキャベツの千切りが多いです。人参、もやし、ほうれん草をゆでておいてキャベツの千切りと一緒にゴマドレッシングをかけると結構食べてくれます。
19時 歯磨き
食後甘いのが欲しくなるみたいでだらだら食べる事が多いので、なるべくお風呂前に歯磨きを取り入れるようにはしてますが、なかなか磨いてくれなんですよね。
歯磨き結構大変です。
19時半～20時 お風呂
上の子がお風呂入るまでに時間がかかるので、なかなか大変です。
服を着せる、髪を乾かすことに大苦戦します。
最近はお昼寝もなくなってお風呂前に寝ちゃうこともあるので、ご飯、歯磨き、お風呂がスムーズにいくようにだらだらせずに頑張ります。
21時～２１時半 子供就寝
とりあえず布団があるお部屋に行きます。寝る場所に行くと子どもって眠くなりますよね。
お布団を敷いて、布団にゴロンとなります。
1回起きておもちゃで遊んだりするんですけど一緒に遊んで気が済んだら、「もう眠い」とまた布団にゴロンとなるので寝ます。
上の子はテレビを見ないと寝れなくて、テレビをつけて寝ると良くないかなっと思ってテレビを消してたんですけど、かえってストレスになるみたいなので見せています。
21時半 食器洗い、洗濯、保育園の準備
子供たちが寝たら食器洗いと洗濯をします。
自分も眠いからやりたくないけどやらなかったら明日に響くと思うとやれます。
以前は朝に保育園の準備もしてたんですけどドタバタでした。ドタバタを反省して夜に準備するようにしました。
子どもたちにも準備をお願いしていこうと思います。
23時就寝
夜はなるべく読書をしたいと思ってますが何もせず寝ちゃいますね。
まとめ
予定としてはこうですけど、
まぁ時間はずれずれです(T ^ T)
一応、目安としての時間があると分かりやすいし少し早めに準備できた時には達成感があります！！
ゲーム感覚で１つ１つミッションクリアしていくと思うと楽しくなります。
お風呂前に食器洗いできそうならやって、お風呂の間に洗濯回して、お布団のお部屋に行った時に一緒に干すと効率いいんですけど、
子どもが寝る前に食器洗い、洗濯をすると寝る時間が遅くなることが多いので無理してやらず、子ども優先にします。
休み前の日は、子どもも私もグダグダモードに入っちゃって子供とそのまま寝てしまうことも多いです。
グダグダモードで夜早く寝ると朝は４時頃には目が覚めて自分の自由時間も増えるし頭もさえるので体がしんどい時は早めに寝ることにしてます。
子どもとの時間、自分の時間を大切にして毎日楽しく生きていきたいと思います。
1人でも参考になる方がいると嬉しいです。
本日もご覧いただきありがとうございました(o^―^o)
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